Innaforem (Instituto Nacional de Formación Empresarial)

Docente Curso Gestión del Tiempo para personal de Administración de Fincas –

Trabajo de Innaforem (Instituto Nacional de Formación Empresarial)

-Fecha de inicio: 5 Marzo -Fecha final: 29 Marzo – Horario: Martes de 09:00 a 11:00 – Modalidad: Presencial Impartir 8 horas de clases presenciales de apoyo para un curso semipresencial de GESTIÓN DEL TIEMPO para personal de administración de fincas (2 horas a la semana).UNIDAD DIDÁCTICA 1.INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN Introducción ¿Qué es el tiempo?Contextualización histórica El tiempo en la actualidad Clasificación del tiempo UNIDAD DIDÁCTICA 2.AUTOCONOCIMIENTO Introducción Diferentes hábitos inadecuados Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento Cansancio y rendimiento Influencia del entorno laboral UNIDAD DIDÁCTICA 3.LOS LADRONES DEL TIEMPO Introducción Interrupciones Imprevistos Reuniones Papeleo UNIDAD DIDÁCTICA 4.PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO Introducción Planteamiento de los objetivos Cómo programar el tiempo Las TIC a nuestro servicio UNIDAD DIDÁCTICA 5.EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES Introducción Conceptos básicos Desencadenantes y causas del estrés Tipos de estrés Síntomas del estrés Consecuencias del estrés UNIDAD DIDÁCTICA 6.EL ESTRÉS LABORAL Introducción Concepto y modelos teóricos del estrés laboral Desarrollo del estrés laboral Tipos de estrés laboral Causas del estrés laboral Síntomas del estrés laboral Consecuencias del estrés laboral UNIDAD DIDÁCTICA 7.EL BURNOUT ¿Qué es el Burnout?Tipos de Burnout Fases del Burnout Causas del Burnout Síntomas del Burnout Consecuencias del Burnout Relaciones entre estrés y Burnout UNIDAD DIDÁCTICA 8.LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo Auto-respeto Cómo hacer frete a las críticas.Responder a las quejas Creatividad y Auto-realización en el trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 9.PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL Medidas de prevención e intervención Técnicas para la prevención del estrés Intervención en situaciones de crisis UNIDAD DIDÁCTICA 10.TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL Imaginación/Visualización Entrenamiento asertivo Técnicas de control de la respiración Administración del tiempo La relajación UNIDAD DIDÁCTICA 11.TÉCNICAS COGNITIVAS Solución de problemas Detención del pensamiento La inoculación del estrés La sensibilización encubierta Terapia racional emotiva de Ellis UNIDAD DIDÁCTICA 12.TÉCNICAS GRUPALES Dinámicas de grupo – Como autónomo: 30€ brutos / hora Entrar en la bolsa de empleo de INNAFOREM para todas las formaciones que se adapten a la experiencia del docente, para una larga colaboración. Necesitas: REQUISITO IMPRESCINDIBLE: Experiencia en formación en el mismo tipo de curso demostrable.
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